Test de fertilidad: Alimentación saludable

Contestando las cuestiones que plantea este test de fertilidad podrás conocer si tu dieta tiene un efecto positivo o negativo en tu fertilidad, así como en tu salud en general.

Contestando las cuestiones que plantea este test de fertilidad podrás conocer si tu dieta tiene un efecto positivo o negativo en tu fertilidad, así como en tu salud en general.

Si eres consciente de tus malos hábitos alimentarios podrás proceder a cambiarlos para que tengan un efecto positivo a la hora de poder concebir un hijo.

Cuestionario una alimentación sana para mejorar la fertilidad

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La nutrición es una pieza clave de la fertilidad. Al analizar lo que comes y realizar los cambios oportunos, mejorarás tus posibilidades de concebir. Haz los cambios de forma gradual de este modo podrás seguir con tu vida sin sentirte muy presionada.

Consejos para tener una dieta sana y equilibrada

  • Comprar poco y a menudo para asegurar la frescura de los alimentosTest de fertilidad alimentación saludable
  • Comer productos de temporada


  • Reducir la ingesta de comida procesada y preparada
  • Tomar cinco raciones de fruta o verdura fresca al día
  • Comer hidratos de carbono complejos e integrales
  • Evitar la carne grasa
  • Comer frutos secos, semillas y orejones
  • Tomar mantequilla en lugar de margarina
  • Comer pan de centeno o integral
  • Beber leche biológica
  • Tomar infusiones en lugar de té o café

Fuente: Prepárate para el embarazo: 10 pasos para logar la máxima fertilidad