¡Enhorabuena estás embarazada! Comprueba contestando a las cuestiones de este test de embarazo si estás haciendo todo lo posible para sobrellevar las primeras fases del embarazo y garantizar que estás cuidando lo máximo posible a tu bebé.
Cuestionario para saber cómo permanecer embarazada
SUmario del cuestionario
0 de 12 preguntas completado
Preguntas:
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Información
Contestando a estas preguntas descubirás si estás cuidadndo a tu bebé durante los primeros meses de embarazo
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Puntuación del test de embarazo
- 9 – 12: Si has obtenido una alta puntuación es una buena noticia ¡enhorabuena!. Aunuqe no hay nada garantizado, estás haciendo todo lo posible para estar sana y apoyar el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Trata de mantener tus buenos hábitos y disfruta del embarazo
- 5 – 8: Has puesto en práctica muchos de las ideas para tener un embarazo sano, pero aún puedes mejorar. Utiliza el cuestionario para identificar los puntos débiles y averigua cómo hacer los cambios a fin de mejorar la puntuación.
- 0-4: Deberías reconsiderar la forma en que estás enfocando el primer trimestre, ya que es el más importante para el desarrollo de tu bebé y para tu propia salud, no solo ahora sino también después del embarazo.
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- Contestada
- Revisada
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Pregunta 1 de 12
1. Pregunta
1 puntos¿Le has dicho a tu médico de cabecera que estás embarazada?
Correcto
Cuanto antes lo digas, mejor. De esa forma puedes comentarle cualquier problema que surja durante el embarazo y podrá aconsejarte.
Incorrecto
Cuanto antes lo digas, mejor. De esa forma puedes comentarle cualquier problema que surja durante el embarazo y podrá aconsejarte.
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Pregunta 2 de 12
2. Pregunta
1 puntos¿Consultas a un médico o farmacéutico antes de tomar fármacos?
Correcto
Toma medicamentos solo cuando sea imprescindible, ya que algunos pueden ser perjudiciales para el bebé en desarrollo.
Incorrecto
Toma medicamentos solo cuando sea imprescindible, ya que algunos pueden ser perjudiciales para el bebé en desarrollo.
-
Pregunta 3 de 12
3. Pregunta
1 puntos¿Tomas un suplemento vitamínico y mineral específico para el embarazo?
Correcto
Un suplemento puede ser útil en el primer trimestre, cuando los mareos matutinos pueden hacer que resulte difícil comer bien.
Incorrecto
Un suplemento puede ser útil en el primer trimestre, cuando los mareos matutinos pueden hacer que resulte difícil comer bien.
-
Pregunta 4 de 12
4. Pregunta
1 puntos¿Tomas suplemento diario de Ácido fólico?
Correcto
Este suplemento alimenticio es el más importante
Incorrecto
Este suplemento alimenticio es el más importante
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Pregunta 5 de 12
5. Pregunta
1 puntos¿Haces ejercicio?
Correcto
Si tu embarazo no es de alto riesgo, el ejercicio es bueno para ti en las primeras fases del embarazo
Incorrecto
Si tu embarazo no es de alto riesgo, el ejercicio es bueno para ti en las primeras fases del embarazo
-
Pregunta 6 de 12
6. Pregunta
1 puntos¿Has dejado el tabaco y el alcohol?
Correcto
Consumir alcohol y tabaco afecta al bebé, ya que sus elementos tóxicos atraviesan la placenta y reducen el oxígeno que recibe
Incorrecto
Consumir alcohol y tabaco afecta al bebé, ya que sus elementos tóxicos atraviesan la placenta y reducen el oxígeno que recibe
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Pregunta 7 de 12
7. Pregunta
1 puntos¿Has dejado la cafeína?
Correcto
Un consumo elevado de cafeína se ha relacionado con mayor riesgo de aborto
Incorrecto
Un consumo elevado de cafeína se ha relacionado con mayor riesgo de aborto
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Pregunta 8 de 12
8. Pregunta
1 puntos¿Has eliminado de tu dieta los alimentos potencialmente nocivos?
Correcto
Son alimentos no esenciales y deben evitarse durante el embarazo
Incorrecto
Son alimentos no esenciales y deben evitarse durante el embarazo
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Pregunta 9 de 12
9. Pregunta
1 puntos¿Bebes al menos 1,5 litros de agua al día?
Correcto
Mantener una buena hidratación es importante para tu metabolismo durante y después del embarazo. Acostúmbrate a beber muchos fluidos como agua e infusiones.
Incorrecto
Mantener una buena hidratación es importante para tu metabolismo durante y después del embarazo. Acostúmbrate a beber muchos fluidos como agua e infusiones.
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Pregunta 10 de 12
10. Pregunta
1 puntos¿Te acuestas más temprano de lo normal?
Correcto
Muchas mujeres se sienten cansadas durante el primer trimestre de embarazo y es importante dormir más de la cuenta para afrontar las demandas adicionales que las primeras fases de embarazo le imponen a tu cuerpo.
Incorrecto
Muchas mujeres se sienten cansadas durante el primer trimestre de embarazo y es importante dormir más de la cuenta para afrontar las demandas adicionales que las primeras fases de embarazo le imponen a tu cuerpo.
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Pregunta 11 de 12
11. Pregunta
1 puntos¿Descansas si te apetece durante el día?
Correcto
Puede ser difícil aceptar aceptar que tal vez tengas que descansar durante el día, pero haz caso a tu cuerpo. Tus reservas de energía son básicas.
Incorrecto
Puede ser difícil aceptar aceptar que tal vez tengas que descansar durante el día, pero haz caso a tu cuerpo. Tus reservas de energía son básicas.
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Pregunta 12 de 12
12. Pregunta
1 puntos¿Utilizas técnicas de relajación para reducir cualquier estrés o ansiedad que puedas tener?
Correcto
Es normal sentirse preocupada y tener emociones contrapuestas al descubrir que estás embarazada. Trata de permanecer lo más relajada posible y de mantener tu energía.
Incorrecto
Es normal sentirse preocupada y tener emociones contrapuestas al descubrir que estás embarazada. Trata de permanecer lo más relajada posible y de mantener tu energía.
No importa si has conseguido quedarte embarazada de forma natural o mediante reproducción 
asistida para que ahora quieras hacer todo los posible para tener un buen embarazo y un bebé sano.
Debes saber que las primeras semanas de embarazo las mujeres se vuelven más vulnerables emocional y físicamente. Si quieres ampliar tu familia pero todavía no estás embarazada, prepara tu cuerpo para el embarazo.
Fuente: Prepárate para el embarazo: 10 pasos para lograr la máxima fertilidad
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