¿Estás en forma? No siempre es fácil responder afirmativamente a esta pregunta, ¿verdad? 
Descubre si estás en lo cierto contestando las preguntas de este test sobre cómo saber si estás en forma de un modo rápido y sencillo.
¿Estoy en forma?
SUmario del cuestionario
0 de 11 preguntas completado
Preguntas:
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Información
Descubre contestando a unas sencillas preguntas cuál es tu estado de forma
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¿Estás en forma?
Puntos 0 – 10: En plena forma
¡Bravo! ¡Estás en plena forma! Estás convencido/a de que los hábitos saludables permiten vivir de manera más serena y llevas a la práctica tu convicción. Una vez que has experimentado la serenidad es difícil vivir sin ella.
Puntos 11 – 40: En equilibrio.
No eres amante del ejercicio pero sabes qué significa llevar una vida equilibrada. Hacer deporte o seguir un estilo de vida más adaptado te permitiría, quizá, estar realmente en forma.
Puntos 41 – 55: ¡Muévete!
A fuerza de posponer el deporte y los buenos hábitos has acabado por oxidarte. Si esta negligencia te dura demasiado corres el riesgo de tener problemas óseos o cardiovasculares
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Pregunta 1 de 11
1. Pregunta
¿Eres flexible? Agáchate y, progresivamente, intenta tocar el suelo con las manos sin doblar las rodillas.
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 2 de 11
2. Pregunta
¿Qué pasa cuando subes cinco pisos a pie?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 3 de 11
3. Pregunta
¿Cómo te sientes cuando corres tres kilómetros?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 4 de 11
4. Pregunta
¿Cuánto deporte practicas?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 5 de 11
5. Pregunta
¿Tienes fuerza muscular? ¿Cuántas flexiones de brazos logras hacer? Recuerda que la espalda debe estar bien recta, lo mismo que las piernas, que no han de tocar el suelo.
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 6 de 11
6. Pregunta
¿Te duele la espalda? ¿Cuántas veces al año sientes dolor de espalda?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 7 de 11
7. Pregunta
¿Has ganado peso en los últimos seis meses?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 8 de 11
8. Pregunta
¿Te levantas cansado/a?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 9 de 11
9. Pregunta
¿Sientes que el cuerpo te pesa?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 10 de 11
10. Pregunta
¿Sueles caminar?
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 11 de 11
11. Pregunta
¿Comes bien? ¿Sientes que tu alimentación tiene un efecto real en tu salud?
Correcto
Incorrecto
El tiempo pasa y tú cada vez haces menos deporte... Encima, las actividades que hacías sin esfuerzo ahora te provocan dolor. Está claro que no estás en plena forma. ¿O lo estás?
Realiza un pequeño balance de tu vida deportiva y de tu estilo de vida.
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