Si estás preocupado porque tu memoria te juega malas pasadas y quieres conocer de un modo rápido y sencillo su estado, contesta las preguntas del siguiente test de memoria y podrás detectar y valorar si es necesario que te pongas en manos de un especialista.

Nuestra memoria puede verse afectada por diferentes circunstancias a lo largo de nuestra vida pero si sabemos detectar el problema a tiempo podremos mejorar de forma notable nuestros fallos y dificultades y llevar una vida completamente normal.

Consejos para mejorar la memoria

Siempre podemos mejorar nuestra memoria si somos constantes y la trabajamos todos los días. Descubre cómo ejercitar la memoria a diario de un modo muy sencillo y natural

• Realizar ejercicio físico y dormir lo suficiente para mantener el cuerpo activo.
• Relacionarse, hablar y pasar tiempo con otras personas.
• Leer cualquier tipo de textos y utilizar diccionarios para consultar el significado de las palabras que desconocemos.
• Realizar actividades y hobbies que estimulen el cerebro. Lo mejor para estar activo es sentir emoción por lo que hacemos.
• Jugar a juegos de memoria porque además de pasar un rato entretenido estaremos trabajando la concentración y el esfuerzo.